De nombreux golfeurs sont fiers de recueillir des données après chaque partie. Ils savent combien de fairways ils ont touchés, combien de putts ils ont réussi et quel est leur score moyen sur 100 mètres.
Mais lorsqu'on lui a demandé, « Qu'avez-vous changé dans votre pratique en fonction de ces chiffres ? » — ils sont souvent silencieux.
La vérité, c'est que les statistiques sont inutiles à moins qu'elles ne mènent à l'action. Comme le dit Robin :
« Tu ne t'entraînes pas pour te sentir bien. Vous vous entraînez pour corriger des faiblesses mesurées. »
Alors, comment passer de la collecte de chiffres à une formation plus intelligente ? Il ne s'agit pas d'en faire plus. Il s'agit de pratiquer ce qui fait réellement bouger les choses sur votre tableau de bord.
Étape 1 : Passez en revue correctement vos statistiques (tous les 5 à 10 tours)
Un round ne vous dit pas grand-chose. Une poignée de mauvais coups n'équivaut pas à un défaut de swing. C'est pourquoi il est essentiel de prendre du recul tous les 5 à 10 tours et de rechercher modèles, et non des erreurs ponctuelles.
Faites-vous régulièrement des tirs d'approche courts à certaines distances ?
Est-ce que la plupart de vos putts manqués proviennent d'une zone de tir spécifique ?
Avez-vous tendance à obtenir de moins bons résultats au Par 3 qu'au Par 5 ?
Ce type de détection des tendances vous permet de voir où vous en êtes accidents vasculaires cérébraux qui fuient à plusieurs reprises. Et une fois que vous avez repéré ces fuites, vous pouvez les cibler avec détermination.
Étape 2 : Choisissez une ou deux priorités claires
La plus grosse erreur après une révision des statistiques ? J'essaie de tout réparer en même temps.
Si votre point à retenir est « Je dois travailler sur mon putting, mon pilotage, mes prises de position et la gestion du parcours », vous allez être submergé et probablement rien changer.
Au lieu de cela, se concentrer sur une ou deux faiblesses spécifiques.
Supposons, par exemple, que vos données indiquent que :
Vous disposez à présent de deux domaines précis sur lesquels travailler :
À partir de là, vous pouvez planifier une semaine d'entraînement ciblée qui soit réellement ancrée dans besoins mesurés, pas des sentiments ou des suppositions.
Étape 3 : Créez des séances d'entraînement intentionnelles et personnalisées
Une fois que vous avez choisi vos priorités, votre cabinet doit être structuré de manière à résoudre ces problèmes exacts.
Prenons l'exemple du coin. Vous ne vous contentez pas de toucher « quelques » coins. Vous pouvez concevoir une session au cours de laquelle vous :
Pour le putting, au lieu de toucher des pieds de 10 pieds au hasard, vous pourriez :
Ces sessions ne se contentent pas de développer des compétences, elles créent boucles de rétroaction. Ils vous permettent de mesurer vos progrès, d'ajuster votre concentration et de vous concentrer sur ce qui améliore réellement votre score.
Étape 4 : Suivez les progrès au fil du temps (et soyez prêt à vous ajuster)
Un bon plan d'entraînement n'est pas gravé dans le marbre. Elle évolue.
Si vous travaillez sur vos cales depuis trois semaines et que vos statistiques indiquent désormais une distance moyenne plus proche du drapeau, tant mieux. Tu as fait des progrès. Cette zone n'est peut-être plus votre plus grande fuite.
Mais peut-être que vos statistiques révèlent maintenant un nouveau problème : des hauts et des bas manqués juste à côté du green.
Donc, votre plan change. L'objectif est de toujours être travailler sur la zone où vous perdez le plus de coups, et ne vous contentez pas de répéter ce que vous avez déjà amélioré.
C'est ce que Robin veut dire quand il dit :
« Un plan d'entraînement utile est un plan évolutif, qui évolue en fonction de vos tableaux de bord. »
Évitez ce piège : ne pratiquez que ce pour quoi vous êtes déjà doué
Soyons honnêtes. La plupart d'entre nous pratiquons ce qui fait du bien.
Nous appuyons sur les disques parce que nous aimons le son. Nous réussissons des putts courts parce que cela renforce la confiance. Nous faisons ce qui nous met à l'aise.
Mais le vrai progrès ne vit pas dans le confort.
Robin le dit clairement :
« Nous avons tous tendance à nous entraîner dans des domaines dans lesquels nous sommes déjà bons. Mais le véritable progrès consiste à cibler les domaines dans lesquels vous perdez réellement des coups, et pour cela, vous avez besoin de statistiques. »
Votre jeu peut sentir solide, mais vos données indiquent peut-être que vous perdez trois tirs par round sur des points courts ou que vous êtes en retard.
Une fois que vous voyez les chiffres, vous ne pouvez pas les oublier. C'est votre feuille de route.
Les statistiques ne sont pas que des chiffres, ce sont des indications
Alors, qu'est-ce que cela signifie en fait regard Vous aimez vous entraîner plus intelligemment ?
Imaginez ceci :
Vous passez en revue vos 10 dernières manches et vous repérez deux points faibles :
Vous créez une semaine de pratique qui comprend :
À la fin de la semaine, tu sauras :
Et la semaine prochaine, tu t'adaptes à nouveau.
C'est ce que signifie avoir un boucle de rétroaction lors de votre entraînement de golf. Données → Objectif → Action → Révision → Répéter.
Quand la pratique du golf devient un entraînement de précision
Le changement est simple, mais puissant.
Vous ne vous entraînez plus uniquement pour « obtenir des répétitions ». Vous vous entraînez pour combler les écarts de points. Vous savez exactement combien vous coûte votre jeu et vous avez un plan pour y remédier.
Vous n'avez pas besoin de plus d'heures. Tu as besoin des heures plus intelligentes.
Tu n'espères plus t'améliorer.
Vous construisez votre amélioration.
Dernière réflexion : laissez vos statistiques influencer la pratique, pas votre ego
Paul l'a résumé avec la bonne question :
« Diriez-vous qu'une pratique efficace ne consiste pas à travailler sur ce que vous aimez, mais sur ce sur quoi les statistiques vous indiquent de travailler ? »
La réponse de Robin ?
« Exactement. »
C'est le changement de mentalité.
La pratique du golf n'est pas une question de bien-être. Il s'agit de ce qui fonctionne.
Et il n'y a pas de meilleur guide que vos propres données de performance, si vous êtes prêt à les écouter.
Golfeur passionné et co-fondateur de Teech Golf. Ma mission à travers Teech est de construire une Tech qui sera un véritable compagnon pour progresser dans ton jeu.
Downloard Teech Golf on iOS/Android and get your free customized training plan with video by top coaches !
Download app
