Le véritable moyen de réduire votre handicap : comment éviter les doubles bogeys au golf

Paul
Publié le
17/12/2025
Temps de lecture :
6
minutes

Soyons honnêtes : lorsque vous pensez à améliorer votre jeu de golf, votre première pensée est probablement « Comment puis-je faire plus de birdies ? »

Mais voici la réalité : pour la plupart des golfeurs amateurs, les birdies ne font pas baisser vos scores, mais le fait d'éviter les explosions si.

Vous n'avez pas besoin de jouer parfaitement au golf. Il vous suffit de évitez les ennuis et éliminez les principales erreurs qui mènent à double bogeys ou pire.

Et grâce aux données de performance de milliers de parties amateurs, nous savons désormais exactement quelles sont ces erreurs et comment les éviter.

Ce que disent les données : le coût réel des petites erreurs

L'une des informations les plus révélatrices de l'analyse des performances amateurs est la suivante :

Plus votre handicap est élevé, plus chaque petite erreur se transforme en un gros chiffre.

Alors que les joueurs professionnels et à faible handicap peuvent se remettre d'un fairway raté ou d'un mauvais jeton, les joueurs à handicap moyen à élevé transforment souvent de petites erreurs en bogeys doubles ou triples.

Décomposons les les cinq causes les plus courantes de double bogeys, sur la base de données d'amateurs.

Les 5 erreurs qui mènent aux doubles bogeys

1. Penaltys dès le départ

  • Exemples: Hors limites, eau, balle perdue
  • Pourquoi ça fait mal: ajoute instantanément au moins un trait, parfois deux
  • Quelles en sont généralement les causes: Agressivité excessive, mauvaise sélection de cibles, tentative de lancer un drive « héros »

2. Pénalités sur les tirs d'approche

  • Exemples: dangers d'eau, bunkers profonds, difficultés prolongées
  • Pourquoi ça fait mal: Transforme un green en temps réglementaire de routine en une double mêlée de bogueys
  • Quelles en sont généralement les causes: Viser les épingles à risque, ne pas connaître les distances à parcourir, ignorer les zones dangereuses

3. Deux jetons d'affilée

  • Exemples: Vous ratez le green, puis vous coupez ou vous coupez votre premier jeton, et vous devez le faire à nouveau
  • Pourquoi ça fait mal: C'est gâcher un coup sur le green et ça détruit la confiance
  • Quelles en sont généralement les causes: Mauvaise prise de décision, mauvais mensonge, ambition excessive dès la première puce

4. Trois putts

  • Exemples: Entrer sur le green en temps réglementaire, puis effectuer 3 coups pour sortir
  • Pourquoi ça fait mal: ne se sent pas mérité, tue l'élan, se faufile discrètement sur votre carte
  • Quelles en sont généralement les causes: Mauvais contrôle de la vitesse, absence de lecture verte, absence de pratique des longs putts

5. Tirs de bunker manqués

  • Exemples: Ne pas sortir du sable ou dépasser le trou
  • Pourquoi ça fait mal: Ajoute une pression et une incertitude immédiates
  • Quelles en sont généralement les causes: Absence de technique de bunker, mauvais club ou configuration, peur

Comment éliminer ces erreurs : une stratégie plus intelligente

Maintenant que vous savez d'où viennent la plupart des doubles bogeys, voyons comment les éviter.

1. Off the Tee : jouez pour la sécurité, pas pour la perfection

Votre objectif n'est pas de trouver le fairway parfait. Votre objectif est de rester en jeu.

  • Choisissez des clubs en qui vous avez confiance, même s'ils sont plus courts
  • Visez le partie la plus large du trou, pas le côté épingle
  • Évitez les dangers à tout prix : l'OB, l'eau et les arbres lourds tuent les cartes de pointage
✅ Un coup de départ dans un terrain légèrement rugueux est 100 fois plus efficace qu'une balle dans l'eau ou hors limites.

2. En approche : soyez intelligent, pas héroïque

Si l'épingle est cachée derrière un bunker ou près de l'eau, posez-vous les questions suivantes : « Le risque en vaut-il la peine ? »

  • Visez le côté gras du vert
  • Ayez confiance qu'un long putt vous donne de bien meilleures chances d'atteindre la normale qu'une approche risquée
  • Connaissez vos distances de transport et jouez les pourcentages
🎯 Un putt de 30 pieds n'est jamais pire qu'un coup de pénalité.

3. Around the Green : il suffit de monter

L'un des moyens les plus rapides de détruire un trou est d'essayer de jouer un jeton « highlight-reel » et de le lancer.

Donnez-vous pour mission de placer le ballon sur le green, même s'il n'est pas proche.

  • Utilisez votre pourcentage de tir le plus élevé (bump-and-run > flop)
  • Évitez les puces qui nécessitent un contact ou une rotation parfaits
  • Jouez jusqu'à la partie la plus grande et la plus plate du green
🧠 L'objectif est simple : assurez-vous que le prochain coup est un putt.

4. Sur le green : concentrez-vous sur la vitesse, pas seulement sur la ligne

Les trois putts proviennent souvent de mauvais contrôle de distance, ce n'est pas un mauvais objectif.

Avant chaque manche :

  • Passez 10 minutes sur le putting green
  • Pratiquez les lag putts de 20 à 40 pieds
  • Concentrez-vous sur faire rouler la balle de près, ne le faisant pas

Pendant le round :

  • Lisez attentivement votre putt, mais engagez-vous d'abord à accélérer
  • Pensez toujours à : « Puis-je me laisser à moins de 3 pieds ? »
⛳ Un deux putt assuré à 40 pieds est une mini-victoire.

5. Dans le bunker : jouez pour le vert, pas pour le drapeau

Si vous n'êtes pas à l'aise sur le sable, ne visez pas les épingles serrées ou les courses délicates.

  • Ouvrez votre position, jouez avec une mentalité d'éclaboussure
  • Utilisez un club en qui vous avez confiance (souvent un bout de sable ou un losange)
  • Concentrez-vous sur il suffit de mettre le ballon sur le green

Et si vous avez régulièrement du mal à sortir des bunkers, investissez dans la technique. Quelques astuces ou exercices peuvent transformer cette partie de votre jeu.

Pensez comme un handicapé faible : protégez votre score, ne le poursuivez pas

Voici ce que les joueurs à faible handicap font mieux que la plupart des autres joueurs :

Ils évitent les erreurs cumulées.

Ils ne chassent pas les oiseaux. Ils évitent les doubles.

Ils font des choix intelligents lorsqu'ils ne sont pas en position. Ils prennent leurs médicaments. Ils reprennent le jeu. Et ils jouez en défense quand c'est important.

C'est ce qu'est le vrai score, pas le tir, mais gestion des erreurs.

Vous voulez suivre vos propres modèles d'erreurs ?

Si vous jouez régulièrement, commencez à suivre quelques éléments de base après chaque tour :

  • Combien de coups de pénalité avez-vous encaissés ?
  • Combien de 3 putts ?
  • Es-tu sorti de tous les bunkers en un ?
  • À quelle fréquence avez-vous joué plus d'une fois ?

Ces données personnelles peuvent vous montrer votre propre version des « 5 principales erreurs » — et une fois que vous savez où se trouvent vos plus grandes fuites, vous pouvez les corriger grâce à une pratique ciblée.

Dernier point à retenir : les doubles bogeys sont évitables

Tous les golfeurs, quel que soit leur niveau, réussiront de mauvais coups. Cela fait partie du jeu.

Mais il n'est pas nécessaire qu'il en résulte des doubles bogeys et des trous gonflables.

Si vous le pouvez :

  • Restez en jeu
  • Évitez les tirs de héros risqués
  • Prenez de bonnes décisions en matière de jeu à court terme
  • Éliminez les trois putts et les explosions de bunker

Ensuite, tu vas protégez votre score, même les jours où votre swing n'est pas parfait.

Oubliez la chasse aux oiseaux pour l'instant.

Commencez par éliminer les catastrophes et observez votre handicap diminuer.

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Publié le
17/12/2025
Paul
Golfeur & co-fondateur Teech

Golfeur passionné et co-fondateur de Teech Golf. Ma mission à travers Teech est de construire une Tech qui sera un véritable compagnon pour progresser dans ton jeu.

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